Uống Omega hàng ngày có tốt không?

Omega-3 là một loại chất béo không no quan trọng cho sức khỏe con người có trong các loại thực phẩm như cá, hạt, trái cây và rau quả. Việc uống Omega hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Để tìm hiểu kỹ về uống omega hàng ngày có tốt không? Quý đọc giả hãy cùng với chúng tôi theo dõi bài viết của các dược sĩ nhà thuốc An Tâm Pharmacy dưới đây nhé.

Uống Omega hàng ngày có tốt không?

Omega đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, bổ sung Omega qua chế độ ăn uống hàng ngày là rất cần thiết. 

Nếu bạn thấy khó khăn trong việc bổ sung Omega qua thực phẩm thì bạn nên uống bổ sung Omega. Bổ sung Omega hàng ngày giúp bạn phòng bệnh mà còn tốt trong điều trị một số bệnh mãn tính. 

Một số lợi ích của Omega bao gồm:

Làm giảm cân: Kết hợp uống Omega với chế độ ăn uống phù hợp, tập thể dục thể thao thường xuyên có lợi trong việc giảm cân.

Tốt sức khoẻ của mắt: những người không uống Omega có nguy cơ mắc bệnh về mắt cao hơn những người bổ sung Omega.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: giảm lượng cholesterol, triglycerides, duy trì huyết áp ổn định, giảm nguy cơ tử vong do rối loạn nhịp tim.

Giúp điều trị các bệnh về tâm thần: do Omega duy trì chức năng của bộ não, uống Omega không chỉ tốt cho điều trị, mà còn làm giảm nguy cơ mắc hội chứng về thần kinh ở người có nguy cơ cao.

Giảm viêm: các phản ứng viêm có thể gây ra một số bệnh như béo phì, tiểu đường, trầm cảm, tim mạch. Omega giúp giảm viêm từ và phòng ngừa các bệnh gây ra do quá trình viêm.

Tốt cho da: Omega chống lão hoá ở da hoặc phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Tốt cho mẹ bầu đang mang thai: Uống Omega trong quá trình mang thai sẽ có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Giảm tình trạng gan nhiễm mỡ: uống Omega tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ.

Cải thiện triệu chứng trầm cảm: những người mắc chứng trầm cảm có lượng Omega tương đối thấp. Việc bổ sung Omega giúp ngăn ngừa sớm các triệu chứng trầm cảm.

Cải thiện sự tập trung ở trẻ tăng động: Bổ sung Omega có thể cải thiện sự hiếu động, không tập trung, bốc đồng, hung hăng ở trẻ em. Vì vậy, omega có lợi trong việc cải thiện hành vi và sự tập trung ở trẻ tăng động.

Giúp ngăn ngừa triệu chứng suy giảm tâm thần: bổ sung Omega cải thiện trí nhớ ở người già.

Cải thiện triệu chứng hen suyễn và nguy cơ dị ứng: bổ sung Omega làm giảm triệu chứng hen suyễn. Ngoài ra, bổ sung Omega làm giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ sơ sinh.

Cải thiện sức khỏe xương: Những người có nồng độ Omega-3 trong máu cao có thể có mật độ khoáng xương tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin về: Công dụng thuốc AT Desloratadin

Thời điểm nào tốt nhất để uống Omega?

Bạn có thể uống omega bất cứ thời gian nào trong, miễn là bạn cảm thấy thời gian đó phù hợp nhất với bạn. Lợi ích của việc bổ sung dầu cá không phải là ngay lập tức, mà thay vào đó là lợi ích của việc sử dụng lâu dài. 

Dùng dầu cá trong vài tuần, vài tháng và nhiều năm sẽ tăng nồng độ axit béo Omega trong máu.

Việc điều chỉnh thời gian uống omega có thể giúp ngăn ngừa các tác dụng phụ liên quan đến Omega. Chẳng hạn như trào ngược axit dạ dày là những tác dụng phụ phổ biến nhất liên quan đến việc bổ sung Omega.

Bạn nên chia dầu cá thành hai liều nhỏ hơn và uống vào buổi sáng, buổi tối giúp ngăn ngừa chứng trào ngược axit dạ dày và chứng khó tiêu.

Có thể bạn quan tâm đến thông tin: Thông tin sức khỏe

Các viên uống Omega được bán chạy nhất hiện nay

Viên uống Úc Fish Oil của Careline

• Ngăn chặn sự lão hóa cải thiện trí nhớ;
• Chống viêm khớp xương, viêm da;
• Giúp tăng thị lực, sáng mắt;
• Ngăn ngừa mất nước giữa các lớp da, giúp da mềm mại;
• Tăng cường chức năng não bộ, bổ sung EPA, DHA giúp bé phát triển về cả trí não và thị lực;
• Bổ sung EPA giúp hỗ trợ giảm Cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giúp tuần hoàn máu lưu thông, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Viên uống Úc Fish Oil Odourless 

Bổ sung DHA, EPA hàm lượng cao cho phụ nữ đang mang thai hỗ trợ phát triển toàn diện não bộ cho thai nhi, giúp tăng cường não bộ cho bé trong những năm đầu đời.

Bổ sung DHA cho não, tăng cường sự phát triển não bộ ở người trẻ tuổi, ngăn chặn lão hóa, cải thiện trí nhớ.

Bổ sung EPA giúp hỗ trợ giảm Cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tuần hoàn máu giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Chống viêm khớp xương, viêm da được tăng cường.

Tăng cường thị lực, sáng mắt.

Ngăn ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da và mềm mại làn da.

Viên uống Kids Smart Omega 3 Fish Oil Trio 

Bổ sung DHA, EPA và giúp bổ cho não, tốt cho mắt.

Cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol toàn phần, triglyceride máu, LDL-cholesterol (cholesterol xấu) đây là các nguyên nhân gây vữa xơ động mạnh cho trẻ nhỏ trong tương lai.

Cung cấp EPA được xem là acid béo thiết yếu sẽ chuyển hoá thành các chất sinh học quan trọng như prostaglandin, leucotrien.

Giúp trẻ phát triển toàn diện, da dẻ hồng hào, ăn ngon miệng, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất.

Hỗ trợ điều trị chứng rối loạn hành vi, chậm phát triển hành vi ở trẻ nhỏ do thiếu hụt Omega 3, DHA và EPA.

Viên uống Úc Odourless Fish Oil Mini Caps Blackmores

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.

Giảm lượng cholesterol trong máu và tình trạng huyết áp cao.

Cung cấp các chất dinh dưỡng giúp mắt luôn sáng, chống khô mắt và giảm tình trạng mỏi mắt.

Giảm tình trạng viêm xương khớp, đau khớp, đau lưng, đau tuyến tiền liệt.

Làm giảm tình trạng suy yếu thể lực, rối loạn tâm thần, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và tâm thần phân liệt.

Tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, phát triển não bộ, làm giảm quá trình mất trí nhớ do tuổi tác.

Ngăn ngừa các loại ung thư một cách hiệu quả: ung thư vú, ung thư da.

Tăng cường sức khỏe cho phụ nữ đang mang thai và phát triển toàn diện của thai nhi.

Viên uống aktiv Omega 3 + Folic Acid + B6 + B12 

Cung cấp Omega 3, giúp bổ sung DHA, EPA.

Bổ sung các vitamin và khoáng chất, các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Hỗ trợ phát triển não bộ và làm đẹp da.

Tăng cường sức khỏe tim mạch, thị lực, làm chậm quá trình lão hóa.

Ngăn ngừa suy giảm trí nhớ.

Viên uống Úc Fish Oil Healthy Care Omega 3

Giúp giảm các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn. Những nhà khoa học khảo sát trên hai nhóm trẻ em: nhóm ăn nhiều cá và nhóm có chế độ ăn bình thường. Kết quả, nhóm ăn nhiều cá ít bị hen suyễn hơn và dễ dàng thở hơn.

Kháng viêm, đối với những người mắc bệnh viêm khớp, sưng khớp, giảm chứng đau khớp. 

Dầu cá giúp bổ mắt. Các axit béo có vai trò bảo vệ giác mạc, ngăn ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, rối loạn thị lực, suy giảm thị lực.

Giảm mờ mắt, khô mắt cho dân văn phòng, những người tiếp xúc với máy tính quá lâu. 

Giảm nguy cơ đột quỵ, tai biến.

Giúp ngăn ngừa quá trình xơ cứng động mạch, nguyên nhân dẫn đến bệnh tim. 

Hạn chế dung nạp Cholesterol vào cơ thể: Giúp chữa bệnh tăng huyết áp và béo phì. 

Hỗ trợ chức năng mắt, não và hệ thần kinh.

Viên uống Omega 3 Platinum Fish Oil 1000mg 

Tăng sức khỏe cho não, mắt, hệ tuần hoàn.

Tăng sự phát triển cơ nạc, tạo cơ bắp.

Hỗ trợ quá trình giảm mỡ.

Hỗ trợ quá trình tăng cân.

Giảm nồng độ Cholesterol trong máu.

Omega có tác dụng chống viêm, giảm mụn.

Viên uống Omega 3 của Orihiro

Giảm thiểu các nguy cơ các bệnh về tim mạch.

Phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ.

Hỗ trợ cải thiện các hoạt động của mắt.

Giảm mỡ máu, hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.

Hỗ trợ giảm huyết áp ở những người có bệnh cao huyết áp.

Viên uống Úc Costar Omega 3

Hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện tình trạng da khô, bong tróc.

Hỗ trợ tăng cường trí nhớ, hỗ trợ giảm căng thẳng.

Dầu cá Omega Costar tốt cho sức khỏe tim mạch.

Hỗ trợ cải thiện các vấn đề về mắt, hỗ trợ tăng cường thị lực.

Viên uống Omega 3 không mùi Swisse 1000mg

Cải thiện sức khỏe xương khớp.

Hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Duy trì sức khỏe của não bộ và thị giác.

Bổ sung DHA cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Giúp làm đẹp da, cải thiện các dấu hiệu tuổi tác trên da.

Để được tư vấn trực tiếp về uống omega hàng ngày có tốt không?. Bạn vui lòng để lại bình luận để được hỗ trợ. Hệ thống Nhà thuốc An Tâm – mang lại cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh, niềm vui cho khách hàng và nhà thuốc.